Healthy Breakfast

23. may 2011 at 15:09 | grin* |  Tips
Hey!
Dnes bych se chtěla věnovat zajímavému tématu a to je SNÍDANĚ. Já snídám každý den, bez snidaně bych nemohla normálně fungovat. Necítila bych se vůbec dobře a zábava by se mnou určitě nebyla. Jenže bohužel jsou lidé a jejich hodně, kteří vůbec nesnídají. Dělají špatně!

Snídaně je velmi důležité jídlo, protože je to první jídlo po dlouhém spánku, musíme nastarovat náš organizmus na nový den. Měli bysme sníst dostatek živin, aby nám vydržely až do oběda. Je prokázané, že zdrává snídaně pomáhá, když chceme zhupnout pár kil. Vynechávat snídani se nevyplácí, protože pak cítíme jen únavu a hlad. Pokud pravidelně vynecháváte snídani, hrozí vám vážné zdravotní problémy jako: zpomalování metabolismu, ukládání tuků, kolísání hladiny cukru v krvi a postupný růst váhy. Bohužel polovina Čechů vůbec nesnídá, což je vážně hrozivé. Snídaně je nejdůležitějším jídlem dne! Pokud vstáváte třeba v šest hodin a první jídlo si dáte až v jedenáct, to už není snídaně! Nasnídat se je nejlepší do půl hodiny od doby, kdy jste vstali. Určitě byste měli snidat v klidu u stolu a ne na cestě do školy!
Co by měla obsahovat vaše snídaně?
  • BÍLKOVINY -celozrné pečivo nebo chléb, luštěniny, tofu, obiloviny atd.
  • KOMPLETNÍ SACHARIDY A VLÁKNINU -obilniny, ovoce, zelenina, celozrné pečivo a chléb
  • JEDNODUCHÉ SACHARIDY- med, ovoce, sušené ovoce, malý kousek HOŘKÉ čokolády atd.
  • ANTIOXIDANTY -syrové ovoce a zelenina, ořechy, olejnatá semena atd

Důležitý je i nápoj, měl by být neslazený. Vhodný je zelený čaj nebo neslazený bylinkový, neslazená minerální voda nebo kvalitní káva. Doporučuje se vypít půl litru tekutin.
Snídaně by se měla obměňovat, aby Vás neomrzela.
TIPY NA ZDRAVOU A DOBROU SNÍDANI:
1.) Jogurt s celozrnou bagetou(místo jogurtu může být i ovocný tvaroh)
2.) Jogurt s müsli a ovocem ( jogurt smíchejte se sypaným müsli, můžete i přidat neslané ořechy)
3.) Celozrný toast s džemem
4.) Cottage sýr s celozrným pečivem( u mě velmi oblíbená snídaně)
5.) Celozrný chléb s vařeným vejcem a sýrem
6.) Celozrné pečivo s Lučinou a k tomu můžete přidat ještě pár plátku kuřecí nebo krůtí šunky
A co Vy a snídaně? Jaký typ snídaně preferujete? Určitě pište do komentářů.
Mějte se báječně a nezapomínejte snídat! ,)))

 

Be the first one to judge this article.

Comments

1 Dancitka :-* Dancitka :-* | Web | 23. may 2011 at 15:53 | React

ano ano dělají špatně,že ensnídají, já si vezmu alespon hogurt, ikdyž je to maličko,ale s hladovým žaludkem bych do školy nidky nešla

2 KACZ^^ KACZ^^ | Web | 24. may 2011 at 21:40 | React

Cereálie a čaj, rozhodně,) Nechápu lidi, co nesnídají.

3 Lucy Lucy | Web | 28. may 2011 at 13:05 | React

Tohle je fakt skvělí článek :)
Já si rozhodně den bez snídaně nemůžu představit a fakt nechápu lidi kteří nesnídají.Ve třídě máme spoustu takovích holek-myslí si že zhubnou.Já snídám tak ruzně( s tím omrzením máš pravdu!) pečivo..cereálie, čaj..(mléku moc nefandím :D) někdy si dám jen jogurt když nestíhám :-D

4 Kait Kait | Web | 31. may 2011 at 19:23 | React

Souhlasím s Kacz, nechápu to. Prostě mě příjde snídaně jako nejlepší jídlo ze dne. Mě nikdo nepřinutí, když vstanu dejme tomu po nějaké akci kolem půl dvanácté aby jedla oběd, nejprv si dám rozhodně něco lehkého jako je třeba uvedeno jogurt s musli... :) a rozhodně čistá voda bez bublinek, 100% pomerančový džus nebo zelený čaj :)

5 Dorothysah Dorothysah | Email | 19. july 2017 at 0:07 | React

Absolutely NEW update of SEO/SMM software "XRumer 16.0 + XEvil 3.0":
captchas breaking of Google, Facebook, Bing, Hotmail, SolveMedia, Yandex,
and more than 8400 another categories of captchas,
with highest precision (80..100%) and highest speed (100 img per second).
You can connect XEvil 3.0 to all most popular SEO/SMM software: XRumer, GSA SER, ZennoPoster, Srapebox, Senuke, and more than 100 of other programms.

Interested? You can find a lot of impessive videos about XEvil in YouTube.
Good luck ;)

XRumer20170718

6 ArleneAnora ArleneAnora | Email | 22. july 2017 at 17:16 | React

Absolutely NEW update of SEO/SMM software "XRumer 16.0 + XEvil 3.0":
captchas solution of Google, Facebook, Bing, Hotmail, SolveMedia, Yandex,
and more than 8400 another types of captchas,
with highest precision (80..100%) and highest speed (100 img per second).
You can connect XEvil 3.0 to all most popular SEO/SMM programms: XRumer, GSA SER, ZennoPoster, Srapebox, Senuke, and more than 100 of other programms.

Interested? There are a lot of demo videos about XEvil in YouTube.
See you later!

XRumer20170721

7 EssayForMe EssayForMe | Email | Web | 25. july 2017 at 19:00 | React

We Can Write Your Paper For You - EssayErudite.com

Can You <a href=https://essayerudite.com/write-essay-for-me/>Write My Essay for Me</a> ? How many times do students worldwide ask this question without finding an answer?
We'd rather not check the official statistics. At the same time, essays appear to be probably among the most popular academic assignments.
Students from various education establishments need to complete them constantly. If you are among those lucky ones, feel free to contact our customer service department and opt for an <a href="https://essayerudite.com" />essay writing help</a>

8 AaauceRoula AaauceRoula | Email | Web | 29. july 2017 at 16:25 | React

Segway Verona offers tours that make sure you will enjoy a fun and immerse experience of our beloved city. We combine Segway, our innovative way of transportation, with tours in the historical city centre. Through our explorations of 1 or 2 hours, we will bring you to the most breathtaking spots, so that, if you do not stay long in Verona, we make sure that you see all of the unmissable sights!

Segway is really easy to use! It is so intuitive that it feels like an extension of the human body. To understand why, consider this: if you stand up and lean forward, so that you are out of balance, you will intuitively put your leg forward. Segway works the same way: to move forward or backward, the rider just leans slightly in such direction, and Segway will follow your movements. It is also easy to turn right or left, since the rider just has to push respectively Segway’s handlebar.

Segway is safe. Anyone over the age of 12 can join our tours, except for pregnant women. Apart from these cathegories, we encorage people of every age to try Segway, because this self-balancing object can really make your experience in Verona much more delightful! In fact, if it is hot, you will enjoy some fresh air and avoid to sweat; if it is cold, you will have the possibility of staying outside the least possible time. It is proved that our 2 hours tours show you what you will see in 6 hours walking!

All the tours start with a little training on how to use Segway, because for us safety is the priority. However, we experienced that it takes just a little practice to master on Segway! There are no required skills and, in particular, no need to be able to bicycle. There will always be a tour leader with you, guiding the whole group, so that you can enjoy the view and the tour of Verona. Audioguides (available in different languages) will provide the information you need to fully comprehend the history and architecture of our main monuments, squares and buildings.

In particular, our 2 hours tour will show you: Piazza Bra, one of the biggest squares in Italy, with the Arena, the famous Roman amphitheatre; we will then take Via Oberdan in order to see Portoni Borsari, one of the ancient entrance of the Roman city; we will firstly explore Piazza Erbe and secondly Piazza Dei Signori, two squares full of symbols and buildings with enchanting beauty, and then see Arche Scaligere. Heading to the Duomo, Verona’s Cathedral, we will pass by Santa Anastasia, next to the Conservatory of music; after that, we will have a break on Ponte Pietra, the bridge with the breathtaking view of the Roman Theatre and San Pietro Castle (and much more). On our way back, we will stop at Juliet’s house, so that you don’t forget to take pictures and write your names on the walls! We will conclude our tour with Castelvecchio, the Scaligeri castle and enjoy its amazing view of Verona.

People who went on tours with us really appreciate our flexibility: we do not have fixed tour’s hours, so we can arrange the time that fits the best. Moreover, we try to adjust the path according to your preferences, spending less time on spots you have already seen and dedicate more on your favourite sights. Read what people say about us on tripadvisor...

So, if you want to make the most out of your time in Verona, contact us or stop by our office!

OFFICE HOURS: Monday to Saturday (only closed on Sunday) from 10 am to 5 pm.

DIRECTIONS: We are located in Piazza Cittadella 11b, very close to Piazza Bra, the main square with the Arena.

From Piazza Bra you can arrive at our office on foot (3 minutes): pass under the arch of the gateway with the big clock (Portoni della Bra) and walk through Corso Porta Nuova for approximately 100

https://veronasegwaytours.com/

9 Antoshkahap Antoshkahap | Email | Web | 2. august 2017 at 17:47 | React

good morning!

Finest resume and cover letters templates.

https://www.etsy.com/shop/ResumeX - Download resume templates in Word DOC with high print quality and creative formats, prepare a professional resume and get your dream job.

These resume templates made by professionals who realize what hiring managers look for.

How to start?

STEP 1: Content. Start by putting together the content of your cv. Bring into focus work experience, summary of education, keywords and any other important information that makes a powerful resume. http://www.rawresume.com/ - “How to Write a Great Resume”  will take you through the whole process step by step.

STEP 2: Format chronological, functional or combination. Make sure you present your career in the format that highlights your experience, education, and skills the best thinkable way. See  https://www.jmu.edu/cap/students/jobintern/resumes/format.shtml - “Choosing a Format” Guide by James Madison University  to decide which looks is the best for you.

STEP 3: Appearance.  https://www.etsy.com/shop/ResumeX -  Find the superb template to ‘dress up’ your content. This page has different templates to choose from.

Bye!

10 CarolynFug CarolynFug | Email | 4. august 2017 at 18:03 | React

Absolutely NEW update of SEO/SMM package "XRumer 16.0 + XEvil":
captcha breaking of Google, Facebook, Bing, Hotmail, SolveMedia, Yandex,
and more than 8400 another size-types of captcha,
with highest precision (80..100%) and highest speed (100 img per second).
You can connect XEvil 3.0 to all most popular SEO/SMM software: XRumer, GSA SER, ZennoPoster, Srapebox, Senuke, and more than 100 of other programms.

Interested? You can find a lot of introducing videos about XEvil in YouTube.
You read it - then IT WORKS!
Good luck!

XRumer201708

11 DannyCeabe DannyCeabe | Email | Web | 18. august 2017 at 23:06 | React

ВНИМАНИЕ!!! Ядекс и отношение к клиентам смотреть всем!!!
Посмотрел и был в ШОКЕ....
Вот ссылка на Ютуб
https://www.youtube.com/watch?v=IdYDpLcuVnA

12 PeterZep PeterZep | Email | Web | 23. august 2017 at 23:02 | React

“Adoro viaggiare in Segway”. Il modo migliore per cadere in amore con Verona in nessun tempo!
Quando si dispone di un breve tempo a coprire una citta, questo e un ottimo modo per farlo. Mi e piaciuto molto il nostro tour e guida. L'audio e stato un po' difficile, ma la guida li ha tenuti lavorando. Quando il suo caldo, questo e un ottimo modo per andare in giro e stare un po' fredda. Verona e una citta facile accesso per segway intorno. Abbiamo visto tutti i principali siti e ci hanno dato una buona sensazione per il layout della citta. Siamo stati in grado di tornare a pochi posti il giorno successivo per un po' di tempo.

https://www.regiondo.it/segway-historic-tour-in-verona

<b>Book Now</b> ''' http://segwayverona.com/

https://eu5.bookingkit.de/onPage/detail?e=2202759fc95947e409b3435a7ae87161&preview=true&lang=it

13 Avito321log Avito321log | Email | 28. september 2017 at 18:11 | React

<b>Пополение баланса Авито (Avito) за 50%</b> | <b>Телеграмм @a1garant</b>

<b>Приветствую вас, дорогие друзья!</b>

Рады будем предоставить Всем вам сервис по пополнению баланса на действующие активные аккаунты Avito (а также, абсолютно новые). Если Вам необходимы конкретные балансы - пишите, будем решать. Потратить можно  на турбо продажи, любые платные услуги Авито (Avito).

<b>Аккаунты не Брут. Живут долго.</b>

Процент пополнения в нашу сторону и стоимость готовых аккаунтов: <b>50% от баланса на аккаунте.</b>
Если требуется залив на ваш аккаунт, в этом случае требуются логин и пароль Вашего акка для доступа к форме оплаты, пополнения баланса.
Для постоянных заказчиков гибкая система бонусов и скидок!

<b>Гарантия: </b>

<b>И, конечно же ничто не укрепляет доверие, как - Постоплата!!!</b> Вперед денег не просим...

Рады сотрудничеству!

<b>Заливы на балансы Авито</b>
________

что делать если мой номер подтвержден в другом аккаунте авито
научись зарабатывать деньги на авито и получи билеты на бали в подарок
дайте аккаунт на авито
как узнать к какому аккаунту привязан номер телефона в авито
продать аккаунт варфейс на авито

15 AlysonLjg AlysonLjg | Email | Web | 8. october 2017 at 16:17 | React

My friend and I went camping the other day. It was a tiring experience, as he wouldn't let me sleep all night. He kept talking about random stuff and cried about his sleeplessness. I totally told him to <a href=https://www.snowdonrailway.co.uk/phpunit/tramadol-max-dose>Contact</a> and deal with it.

16 Dol77larNift Dol77larNift | Email | 14. october 2017 at 19:20 | React

Были заплачены деньги 6000 за покупку базы данных и просто швырнул. с другого аккаунта к нему обратились, уже специально на 100р была сделка на выборку и тоже швырнул.

непорядочный гандон. кинет 100р%

Телеграм  @japoshka кидальная дешевка

17 Avito321log Avito321log | Email | Yesterday at 10:17 | React

<b>Пополение баланса Авито (Avito) за 50%</b> | <b>Телеграмм @a1garant</b>

<b>Приветствую вас, дорогие друзья!</b>

Всегда рады предоставить Всем вам сервис по пополнению баланса на действующие активные аккаунты Avito (а также, абсолютно новые). Если Вам требуются определенные балансы - пишите, будем решать. Потратить можно  на турбо продажи, любые платные услуги Авито (Avito).

<b>Аккаунты не Брут. Живут долго.</b>

Процент пополнения в нашу сторону и стоимость готовых аккаунтов: <b>50% от баланса на аккаунте.</b>
Если необходим залив на ваш аккаунт, в этом случае требуются логин и пароль Вашего акка для доступа к форме оплаты, пополнения баланса.
Для постоянных заказчиков гибкая система бонусов и скидок!

<b>Гарантия: </b>

<b>И, конечно же ничто не укрепляет доверие, как - Постоплата!!!</b> Вперед денег не просим...

Рады сотрудничеству!

<b>Заливы на балансы Авито</b>
________

заблокировали на авито как вернуть деньги
продать аккаунт стим на авито
нужно ли платить деньги за объявления на авито
можно ли на авито восстановить аккаунт по номеру телефона
аккаунты clash of clans авито

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement
Thank you for your visit! always-fashion.blog.cz © 2011